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肉離れとは
筋肉が断裂してしまうケガで、炎症や内出血を起こして痛みや腫れが発生します。部分断裂がほとんどですが、一部のケースでは完全に断裂することがあります。太ももやふくらはぎに多く、急なダッシュやジャンプなど、瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に起こります。また、スポーツに限らず、運動不足や準備不足、疲れている時、筋力の低下なども要因になります。
当院での改善方法
カウンセリングにて日常生活やこれまでの経過をお伺いし、検査で根本の原因を把握してお一人おひとりにあったオーダーメイドの施術プランを立案します。肉離れの一般的な処置はRICEが基本となります。R＝REST（安静）、I＝ICE（冷却）、C＝COMPRESSION（圧迫）、E＝ELEVATION（挙上）です。安静を保ち、冷やして炎症と痛みの緩和を図り、圧迫して腫れの拡大を防ぎ、ポジションの工夫により血流の滞りを抑制します。その後は、物理療法や運動療法を進めて、場合によりテーピングやサポーターの導入も検討します。また、運動や動作の調整、日常生活での注意点やセルフケアもアドバイスもさせていただきます。 肉離れでお悩みの方、ぜひsiro整骨院の施術をお試しください。健康はどんな方にとっても大切な財産です、現在のお体の状態が将来の健康に繋がります。