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捻挫とは
スポーツや日常生活で足首や手首などの関節を捻ることで、骨以外の軟部組織（靭帯、関節包、腱、筋肉）が損傷した状態です。どこにでも起こりえますが、特に足首の捻挫が多く、足を内側に捻った結果、外くるぶし周囲を損傷する内反捻挫がほとんどです。捻挫はできるだけ早めの処置が早期回復に繋がります。
当院での改善方法
カウンセリングにて日常生活やこれまでの経過をお伺いし、検査で根本の原因を把握してお一人おひとりにあったオーダーメイドの施術プランを立案します。捻挫の一般的な処置はRICEが基本となります。R＝REST（安静）、I＝ICE（冷却）、C＝COMPRESSION（圧迫）、E＝ELEVATION（挙上）です。安静を保ち、冷やして炎症と痛みの緩和を図り、圧迫して腫れの拡大を防ぎ、ポジションの工夫により血流の滞りを抑制します。その後は、物理療法や運動療法を進めて、場合によりテーピングやサポーターの導入も検討します。また、運動や動作の調整、日常生活での注意点やセルフケアもアドバイスもさせていただきます。 捻挫でお悩みの方、ぜひsiro整骨院の施術をお試しください。健康はどんな方にとっても大切な財産です、現在のお体の状態が将来の健康に繋がります。